Bänkpress
Stång x 20reps
60kgx10reps
90kgx10reps
110kgx5reps
125kgx3reps
135kgx7reps IMG_0973
110kg 5setx10reps. Sista setet IMG_0974
Ståpress 40kgx10reps
50kg 2setx8reps
50kg 2setx6reps
Chins 3setx12reps
2setx10reps
Omvända flyes 5kg 5setx15reps
Biceps ss triceps 5setx15-20reps
Henke Magnusson
Bänkpress 60kgx20reps 80kgx10reps 100kgx8reps Maxreps 100kgx24reps 100kgx20reps 100kgx18reps 100kgx17reps 100kgx16reps Dips 1setx16reps JM-press 50kgx10reps Chins 1setx15reps Bicepscurls 40kgx9reps Isärdrag band… Läs mer »
Tillbaka efter någon form av magbakterie. Känns som att sjukdomarna avslöser varandra bara. Inte så mycket att göra åt saken.… Läs mer »
Knäböj 100kgx10reps 110kgx10reps 120kgx10reps 130kgx10reps 140kgx10reps 140kgx10reps Långa marklyft 120kgx12reps 125kgx12reps 130kgx12reps 135kgx12reps Utfall 60kg 5setx10reps/ben 50kg 5setx10reps/ben Lårcurl 3setx20reps… Läs mer »
Bänkpress MR 132.5kgx11reps 140kgx8reps 147.5kgx5reps Kloss 12cm 150kgx3reps 160kgx3reps 170kgx2reps 175kgx1rep 180kgx0reps dåligt tekniskt 180kgx1rep MR 105kgx17reps 87.5kgx22reps Sittande rodd… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.