10/2-19 Söndag

Knäböj
100kgx5reps
120kgx3reps
140kgx2reps
160kgx1rep
170kgx1rep
180kgx1rep
Marklyft
100kgx5reps
140kgx5reps
160kgx3reps
180kgx2reps
200kgx1rep
215kgx1rep
Benpress 5setx15reps
Raka mark med hantlar 5setx12reps
Benspark 4setx15reps
Lårcurl 4setx15reps
Maghjulet 5setx12reps
Ryggresningar 5setx15reps

Henke Magnusson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg