20/2-20 Torsdag överkropp högreps

Bänkpress

90kg 6setx22reps

Sälrodd 50kgx20reps

70kgx15reps

80kgx12reps

90kgx8reps

100kgx5reps

105kgx3reps

80kgx15reps

Latsdrag 5setx10reps

Rullande tricepsextensioner  20kg 6setx15reps

Tricepspushdowns med rep 3set dropset

Bicepscurls 4set dropset

Isärdrag ss Facepulls 4setx20reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg