Bänk

Bänk 10*100 107 115 122 122 115 107 

Triceps press 8 set

Vogel pulls 4

Pull downs 4

Baksida 4

Biceps 3

första passet i nya upplägget. Kroppen var inte med idag..stilen funkade bra men inte armarna

Johan Prieduls

Taggar:
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

Speed bänk 25/11 2020

Speed bänk med band smalt grepp 3*3*85 medelgrepp 3*3*92 Maxbrett 3*3*100 Hantelpress 40 kg* 22 20 15 Rullande triceps 20*16… Läs mer »

Bänkpress

smalbänk 2*21*75 medelgrepp 2*21*75 max brett 2*21*75 Chins 10 10 7  Vogel pulls 4 Hantel rodd 3 Militär press 3*10*40… Läs mer »

Viktvåg bänk 1/2

bänkpress 8*107 115 122,5 130 6*137,5  7*130 8*122,5 8*115 doug Young pressar 4*10 sällrodd 5*100 4*110 5*105 105 rullande ss… Läs mer »

23/11 2020 bänk

Bänk 10*102 110 117 125 8*132 10*125 117 117 110 110 Rullande 6 set Sällrodd 6*10*70 Pull downs 6 det… Läs mer »