17-10-23 Bänk

Bänk:
20x2x50
60x2x20
100x2x15
120x10
140x8
160x5x8

JM pressar:
20x20
40x4x15

Ståpress:
20x20
50x3x12

Sälrodd:
50x10
80x5x10

Chins:
5/8/8/7/6 = 33

Facepulls:
20x5x15

Hantelcurls: 
14x4x15

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg