18-06-08 Bänk

Bänk:

140×10

160×8

180×5

Magnum RAM

200×3

220×1

240×1

260×1

275×1

240×1

 

Omvända flys:

5 set

Facepulls:

5 set

 

Pushdowns:

5 set

 

Hantelcurls:

5 set

 

Som tidigare nämnt vaknade jag av att jag hade ont i axeln då jag sovit med armen konstigt. Det är inte jätte ovanligt det händer men när det händer brukar jag ge det några dagar. Dagen efter detta pass kändes det likadant igen så tog men en längre vila.

Josef Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg