18-06-08 Bänk

Bänk:

140×10

160×8

180×5

Magnum RAM

200×3

220×1

240×1

260×1

275×1

240×1

 

Omvända flys:

5 set

Facepulls:

5 set

 

Pushdowns:

5 set

 

Hantelcurls:

5 set

 

Som tidigare nämnt vaknade jag av att jag hade ont i axeln då jag sovit med armen konstigt. Det är inte jätte ovanligt det händer men när det händer brukar jag ge det några dagar. Dagen efter detta pass kändes det likadant igen så tog men en längre vila.

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg