210901 Onsdag – Medelbred bänk

Bänk:
120 kg 6×16

Dala Triceps:
50 kg 3 set

Snedrodd:
50 kg 3 set

Vogelpulls:
40 kg 3 set

Hantelcurls:
20 kg 3 set

Trotts att jag är super sliten känns det orimligt bra. Får se vad det blir av allt nu på fredag innan lätta veckan.

Stötta mig mot VM genom att handla hos tyngre genom länken tyng.re/josef_eriksson

Josef Eriksson

Taggar:
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg

211205 Söndag – Hastighet och lyftväg

Eleiko har sen en tid haft en stång med en sensor i. Den sensorn mäter lyftets hastighet och distans mm.… Läs mer »

Bänkpress 2021.10.27

Bänkpress 92.5kg 8 x 10 Mycket träningsvärk

191212 Torsdag – Speed böj o mark

Boxböj – Band 40/60kg: 100x8x3 Mark – Band 0/70kg: 160x8x3 Utfall – 8cm platå: 40x4x8 Höftlyft: 100x4x12 Revers Hyper: 120kg… Läs mer »

18-02-20 Bänk

Bänk: 20x2x50 50×30 80×10 110×10 Med stopp 130×3 150×2 170×1 190×1 205×1 215×1 220×1 Slingshot 180×16 140×32   Kände att… Läs mer »