18-06-25 rehab

Rotatorkuffar:
6 set

Pushdowns: rep
15×20
20x2x20
15x4x20

Hantelcurls:
10x5x20

Smärta i bänk med stången:
3/10
1-2/10 Efter rullat på biceps/axel

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg