18-07-15 Bänk

Bänk: alla med stopp

160×1

170×1

180×1

 

Facepulls:

5set

 

Pushdowns:

5set

 

Curls:

3set

 

Sälrodd:

3set

 

Smärta av 180 2-3/10
Känns ok och hade främst inte ondare dagen efter. Kommee idag 17/7 testa lite känns det sämre än då avvaktar jag. Nu har det snart gått 3v sen kortisonet samt hittat lite ”övningar” som verkar prick sjuka mitt besvär. Med 4 veckor kvar kan det gå och bli något.

Jag kasta in handduken för mina huvudsakliga mål med EM för en tidsen. Nu är det mer för mer rutin, försöka att kanske ta sig på pallen??? Men också att försöka bidra med poäng till herrlaget.

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg