www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

18-07-26 böj mark speed

http://https://www.youtube.com/watch?v=nmfYtDa4gz4&t=78s

Boxböj + Mark Se film

 

Samt assistans som vanligt

Josef Eriksson

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

230621 Onsdag – Cambered bar 100 kg 9×20

Då var det första passet med bar Cambered baren från Nordic Fighter. Kändes bra och känna inte ens så mycket… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

221011 Tisdag – Bänkpress 172,5 kg medelgrepp bänk

Inför det här passet hade jag gott mod. Jag visste att veckan som varit varit knackig men att det håller… Läs mer »

  • Josef Eriksson

210510 Måndag – Högreps bänk

Bänk: 120 kg 6×22 Smalklossbänk: 100 kg 4×10-15 Utåtrotationer med gummiband: 3×10 Hantelcurls: 10 kg 3 set Ja det är… Läs mer »

  • Josef Eriksson

220710 Söndag – Lite ben motion

Boxböj – grunda: 70 kg 1×10 120 kg 1×10 Mark – frontgrepp: 120 kg 1×10 170 kg 1×8 Hade nog… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.