www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

210702 Fredag – Tung bänk

Bänk:
160 kg x 5
180 kg x 3
200 kg x 4
80 kg x 40 Medel

Viktade chins – neutralt grepp:
5 kg x 1
10 kg x 1
15 kg x 1
20 kg x 1
25 kg x 1
30 kg x 1
35 kg x 1
40 kg x 1
45 kg x 1

Klar… ja, ja det var det passet…

Josef Eriksson

Taggar: 250bänk

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

240619 Onsdag – Högreps Cambered bar

Bänk: 100 kg 6×20 – Cambered bar

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

220523 Måndag – Första passet mot EM!

Då var det dags för första passet mot EM i bänkpress som hålls söndag den 4 Augusti för mig. Det… Läs mer »

  • Josef Eriksson

19-05-10 Bänk

Bänk: 160×1 180×1 200×1 210×1 220x5x1 8cm kloss 220×1 230×1 240×1 Dåliga träffar i kloss bänken.   Bänk: 120×10 130×10… Läs mer »

  • Josef Eriksson

18-01-04 Böj och Mark

Boxböj: + band 50kg topp/ 30kg bott 20x2x10 60x2x5 80x2x2 100x12x2   Mark: + band 45kg topp 60x2x10 90x2x5 120x2x3… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.