19-03-18 Måndag – Viktvågsträning

Bänk:

140×10

150×10

160×10

170x3x10

160x2x10

 

Rullande triceps extensioner:

20×12

25x7x12

 

Latsdrag:

50x4x20

 

Facepulls:

15x4x20

 

Första viktvågs passet. Kommer nog hålla på de fram till strax innan VM.

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg