19-04-14 Bänk

160×3
180×3
190×3
200×3
202,5×2+1hjälp
210×1
180×3

Fortfarande sjuk och kan inte träna, jobbar med lite tunga lyft bara och lång vila. Slår i ställningen massor med, får inte riktigt ordning på det.

Idag på nästa pass filmar jag i profil. Så får vi se vad det blir med.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

220218 Fredag – Maxreps 140 kg PB & mindre jobb

Då var det tredje bänkpasser på en vecka för första gången på länge. Skönt att denna veckan föll på plats… Läs mer »

19-01-30 Onsdag bänk Speed

  Bänk: 100x6x3 röda band 100x3x3 röda band + 32kg kedjor Plan hantelpress: 40×30/16/16 Latsdrag: paus 50×10 60x2x10 50x2x10 Pushdowns:… Läs mer »

18-05-25 Bänk

140×10 160×8 175×13 160×17 150×18 120×27 100×40 Triceps: 20×10 25×10 30×10 35×10 40×10 45×8 30×10 20×20 Sittande rodd: 60×12 70×12… Läs mer »

Bröstmuskel skadan

Den 16 december hade vi ett slags landslagsläger/träff i styrkelyfts förbundets regi. Vi skulle då genomgå några tester enligt Fysprofilen. Två… Läs mer »