www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

19-04-14 Bänk

160×3
180×3
190×3
200×3
202,5×2+1hjälp
210×1
180×3

Fortfarande sjuk och kan inte träna, jobbar med lite tunga lyft bara och lång vila. Slår i ställningen massor med, får inte riktigt ordning på det.

Idag på nästa pass filmar jag i profil. Så får vi se vad det blir med.

Josef Eriksson

Taggar: vm19

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

210412 Måndag – Högreps bänk

Bänkpress: 120 kg 4×20 Ja.. det var den bänken jag skulle göra idag. Gjorde samma pass för två veckor sen… Läs mer »

  • Josef Eriksson

210813 Fredag – Maxreps 125kg

Bänk: 125 kg x 28 / 25 / 24 / 23 / 21 Chins: 9 / 9 / 7 /… Läs mer »

  • Josef Eriksson

17-10-12 Böj och Mark

Uppvärmning, som i detta fall blev 2 min jogg enbart. När jag skriver ”Yoke” eller ”SS” i samband med böj… Läs mer »

  • Josef Eriksson

210523 Söndag – Tunga teknik mark

Marklyft: 200 kg 1×1 220 kg 1×1 240 kg 1×1- Teknik 4/5 enligt Jimmy karlsson Goodmornings: 50 kg 3×10 Höftlyft:… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.