www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

19-05-21 Bänk VM

Bänk:

160×1

180×1

200×1

210×1

220 – Ingång, Lätt och ledigt. Lättaste 220 bänken ever samt snabbaste bänken på 93,5%

232,5 – Andra, tungt men aldrig osäkert.

235 – Tungt, PB med 7,5 kg och Svenskt rekord med 10 kg. Inte så långsamt, tog 3,1 sek upp.

 

På banketten blev det 47 reps på 105 kg ouppvärmd. Hade nog kunna göra 50 om inte britten som passade tog tag i stången vid 40.

Josef Eriksson

Taggar: vm19

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

18-01-10 Böj och Mark

Mark: 4cm upphöjda 70x2x10 120x2x5 150×3 170×2 190×1 205×1 215×1 220×1   Boxböj: SSB 30x2x10 60x1x10 90x5x10   Semi Sumo/Coan… Läs mer »

  • Josef Eriksson

200511 Måndag – Bänkpress högreps

Bänk: 90 kg 6×24 (Smalt/medel/brett) JM pressar: 60 kg 4 set, som mest 12 reps Halbert pressar: 40 kg  +… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Nyheter

220804 Torsdag – EM i Bänkpress

Bänk EM 2022 Om du gillar sidan och vill supporta mig. Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson Tyngre har även ett… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

220310 Fredag – Maxreps bänk 160 kg x 20

Ja då var det fredag igen och maxreps i bänkpress. Denna vecka revansch på 160 kg. Jag vill ha 20… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.