190920 Fredag – Speed böj o mark

Boxböj – band 40/20:

100kg 10×3

 

Mark – band 70/0:

155kg 10×1

 

Urfall:

20kg 2×10 – 8cm platå

20kg 1×10 – 12cm platå

 

Benlyft:

3×20

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg