200616 Tisdag – Mark maxning + Assistansträning
Marklyft:
170 kg 1×1
220 kg 1×1
260 kg 1×1
275 kg 1×1
8 cm djupa rakmark:
120 kg 1×8
140 kg 1×8
150 kg 1×8
120 kg 3×8
Utfallsgång:
2×20
Boxböj – 10 cm grunda:
60 kg 1×8
100 kg 1×8
140 kg 1×8
Goodmornongs:
60 kg 3×10
Benlyft:
3xMR
Josef Eriksson
