200818 Tisdag – Asistanspass

Marklyft – Paus:
120 kg 8×5

Utfall:
30 kg x 10
50 kg x 10
60 kg x 3
60 kg x2x5

Goodmornings:
60 kg 5×10

Mage:
3 set

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

200916 Onsdag – Bänkpress Speed

bänkpress: 100 kg 2×20 120 kg 3×3 stopp 140 kg 3×3 stopp 160 kg 3×3 stopp Tyngsta bänken på LÄNGE!… Läs mer »

230623 Fredag – 120 kg x 35 Maxreps

Bänk: 20 kg 2×30 60 kg 2×20 80 kg 1×15 100 kg 1×15 120 kg 2×10 120 kg x 35/31/29/25/23… Läs mer »

230714 Fredag – 160 kg maxreps

Bänk: 20 kg 2×30 60 kg 2×20 80 kg 1×15 100 kg 1×12 120 kg 1×10 140 kg 1×8 160… Läs mer »

220918 Söndag – Serie 2 i styrkelyft

Styrkelyft Serie 2 Då var det dags för en styrkelyftstävling då. Jag har ju då en höft som inte mår… Läs mer »