20200301 Söndag – Max effort

Mark – Pin hål 3 – 15 cm upphöjd stång på rack:
180×1
220×1
250×1
272,5×0
272,5×1
280×1
220x3x3
210x1x3

Boxböj:
100×12
120×12
140x2x8

Bandlårcurls:
3 set

Höft utåt rotationer:
3 set

Släde:
3 set

Kabel crunch:
5 set

Josef Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg