210228 Söndag – Lätt underkropp
Släde:
100 kg 3x40m
Marklyft:
70 kg kändes i supran så fick låta det vara
Höftlyft:
80 kg 1×10
110 kg 2×10
Lårcurls:
40 kg 2×10
Benspark:
20 kg 2×12
Kabelcrunches:
30 kg 2 set
Ryggresningar:
25 reps
Ja… inte mer inte mindre
Josef Eriksson
