210228 Söndag – Lätt underkropp

Släde:
100 kg 3x40m

Marklyft:
70 kg kändes i supran så fick låta det vara

Höftlyft:
80 kg 1×10
110 kg 2×10

Lårcurls:
40 kg 2×10

Benspark:
20 kg 2×12

Kabelcrunches:
30 kg 2 set

Ryggresningar:
25 reps

Ja… inte mer inte mindre

Josef Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg