211010 Söndag – Max i boxböj
Boxböj – 5 cm grunt
140 kg 1×1
160 kg 1×1
180 kg 1×1
140 kg 1×5
Rakamark:
120 kg 4×8
Utfall – SSB – 4 cm platå:
20 kg 1×10
Goodmornings:
50 kg 3×12
Ryggresningar:
2 set
Benlyft:
2 set
Ja det är vad det är med detta, försöker göra något alla fall.
Josef Eriksson
