212009 Tisdag – Lätt markträning

Rakmark – apollo:
60 kg 3×10
80 kg 5×10

Höftlyft:
3 set

Band lårcurls:
3 set

Benspark:
3 set

Tanken var att köra marklyft med bälte idag på 200-220 kg-. Dock tror jag det drar ut min axel som troligen har en bristning så var rätt att få mer ont i den så skippade det. Får se hur bänken känns imorgon, inga problem igår.

Josef Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg