220418 Måndag – Bänk 20or

Bänk:
120 kg 10×20

Rullande extensioner:
20 kg 1 set
25 kg 1 set
32 kg 2 set

Helt slut i vänster armen, samma arm som jag bröt arm med på  SM så fick bryta passet där.

Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson

Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com/?bankpressnu
(5% rabatt hos Nordic fighter med koden: bänkpressnu)

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

18-05-10 Böj och Mark

Revers Hyper: 55x3x15   Boxböj: + band 50kg top / 20kg bott 80x8x2   Mark: + band 50kg top 70x2x5 120x2x3 140x8x1… Läs mer »

200726 Söndag – Max effort SSB GM

Släde: 60 kg 120m SSB pin goodmornings: 50 kg x 5 70 kg x 3 90 kg x 1 100… Läs mer »

191226 Torsdag – Assistanspass

Ett lättare pass där jag jobbade på att få höften bättre, lite smått med prehab mm. Min höft har varit… Läs mer »

221208 Torsdag – Maxreps 172,5 kg medel

YUUPP 172,5 kg medelgrepp maxreps! PB är 11 som är ett riktigt bra PB i relation till annat. Att slå… Läs mer »