240708 Måndag – Högreps

Bänk:
120 kg 6×20

Sliten från passet innan och aningen off. Känns dock som jag kommer in i det lite bättre nu. Hoppas och tror maxreps passet denna vecka kan bli bra. Kommer nog vara kvar på 140 kg.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

19-02-21 Torsdag – Speed böj mark

Boxböj: 120x8x3   Mark: 150x8x3   Utfall bakåt: 5×20   Sittande adduktioner: Oranget band 4×12   Revers hyper: 80x4x10  … Läs mer »

19-05-10 Bänk

Bänk: 160×1 180×1 200×1 210×1 220x5x1 8cm kloss 220×1 230×1 240×1 Dåliga träffar i kloss bänken.   Bänk: 120×10 130×10… Läs mer »

190724 – Bänk

Bänk: 180x3x1 200x2x1 100x3x20   Försöker hitta ett sätt att träna på för att det inte ska bli värre. All… Läs mer »

211219 Söndag – Marklyft

Mark – Bälte: 200 kg 1×1 230 kg 1×1 250 kg 1×1 (0,19 m/s) Knäböj: 100 kg 3×5 Vi ser… Läs mer »