Fysprofilen

Landslags läger med flera fys-testar

1, Vägning/Mätning 102kg/175cm (BMI 33)

2. Doping test

3. OL böj utan bälte eller värmare, och fick inte tappa ryggen. 175kg

4. Smal bänk med fötterna i lyften. 180kg

5. Gripper. 78

6. Sälrodd från hängande läge utan ”bendriv”. 125kg

7. Spänst hopp. Dåligt

8. Strikta chins, hakan över, raka armar, inget gung eller kippande. 17st

9. Strikta dips, axeln under armbågen, full uträtad. 33st

10. Brutalbänk, triceps skulle nudda knäna. 6 st ( 3 bortdömda, armbåge nudda knän men ej triceps.)

11. 3000m löpning. 14.09

 

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Ett svar till “Fysprofilen”

  1. […] landslagsläger/träff i styrkelyfts förbundets regi. Vi skulle då genomgå några tester enligt Fysprofilen. Två av testerna är att man ska maxa i smalbänk med fötterna i luften, ett annat max reps i […]

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg