Lätt bänk

Bänk

45x2x12

55x5x12

Jmpress

20×10

22×10

27x3x10

Stångrodd

30×8

45x3x8

Facepulls/biceps

4×12

Latsdrag

4×12

Karolina Arvidson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

Mage 30/11

Mage/korsrygg/cardio + en helg i spanien + jetlag = några dagar vila…

Repsbänk

Sön Bänk 45x2x12 60x2x10 70×8 77.5×6 82.5×5 87.5×7, 7, 8, 7, 6 på 25 min 77.5×7 (klova fel) Jm press… Läs mer »

Bänk 17/1

Bänk 40x2x15 60×10 70×8 80×6 85x5x8 Jm 20×10 25×12 27x2x12 Ståpress 20×12 30×12 32x2x10 Rodd/pushdowns/facepulls

Fubönk 29/8

Fu 55x6x10 Random shit Too much wine