Böj med fokus på IT.

IT front squat
100x4x5
IT Box böj
80x4x10
Box jump x20
Split Squat
15/15x 4
Step Backs
15/15 x4
Finisher i 6min.

Finisher är att jag konstant jobbar med olika ben övningar i 6min (bara kropps vikt).

Vilma Olsson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg