Dynamic Effort Lower 22/4 -21

SSB Box Squat vs Bands
120kg+lila band 6×2
Speed Deadlifts
240kg 8×1
Camber Goodmornings
120g 4×6
Leg Extensions 4×12
Reverse Hyper 100kg 3×15
Abs 4 sets

Lila banden ger 55-60kg i toppen om jag inte minns fel, passet kändes bra. Farten i marken var bra iaf 4 av 8 set, kanske fler.

Martin Lindby-Aas

Martin Lindby-Aas

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg