Dynamic Effort Lower 5/8 -21

Squat 175kg 8×2
Forward Band Good Mornings
60/100/90/90kg 1×10
Sloppy Barbell Rows 100kg 4×8
Reverse Hypers 80kg 2×20
Band Leg Curls 3×30
Abs, 5sets

Detta pass kommer vara lite tyngre än vanligt nu pga tävling om ett gäng veckor. Och halvtung böj är nånting jag behöver jobba på, så. Ja.
Passet gick iaf bra, benen var helt körda efter good morningsen.

Martin Lindby-Aas

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg