Max Effort Upper 19/2 -21

Medium Grip Bench Press, Paused
100/110/120/130/140/145kg 1×2
Regular Slingshot Bench Press
130kg 5×8
Barbell Rows 80kg 4×8
Bradford Press 3×10-16
Band Tricep Pushdowns 2×50
Curlbar Curls 3×12

Körde lillfingret på ringen, fick med mig samma vikt som med tävlingsgrepp med litelite knackigare teknik. Oklart vad det betyder, men det är säkert bra.

Martin Lindby-Aas

Martin Lindby-Aas

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg