Dynamic Effort Upper 26/5 -21

Ballistic Benching vs Doubled Reds
80kg 3×3, closegrip
87.5kg 3×3, less close
95kg 3×3 medium
Closegrip vs Board
87.5kg 3×12
3-0-3 Overheadpress
30kg 3×8
Seal Row 1×15, 3×10
Lat Pushdowns 4×10
Facepulls 4×15

Lite känslig i ena bröstmuskelfästet och lite sne på bänken, men det löste sig med uppvärmning. Antagligen fortfarande lite wonky i kroppen sen böjmaxningen.

Martin Lindby-Aas

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg