Max Effort Upper 5/3 -21

1-board Bench, Paused
100/110kg 1×5, 120/130/140/150/155kg 1×2
2-board Closegrip, Paused
140kg 1×2, 130kg 2×4
3-board Closegrip, Paused
130kg 2×5
Rolling Triceps 7×6, 4 set med band
Plate Front Raise 4×15
Facepulls 4×20
Band Triceps 2×50

Svinbra pass, kändes som att jag hittade rätt ansträngningsnivå på samtliga övningar! Ska vila triceps lite till nästa fredag och se om turen med armbågarna håller i sig, men so far so good.

Martin Lindby-Aas

Martin Lindby-Aas

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg