Bench Press
95kg 1×8
110kg 1×5
117.5kg 1×3
127.5kg 4×3, 1×9
105kg 1×8, 1×16
Dala-Triceps 30kg 5×12
Barbell Row 60kg 2×8, 3×12
Wide Lat Pulldowns 4×10
DB Curls 5×10

Mesade ur på 105kg maxreps-setet, hade nog 1-2 till men det kändes svajigt så jag rackade den. Annars smidigt, tog mer än förväntat på 127.5kg.

Martin Lindby-Aas