Heavy Lower 19/8 -21

Squat, 185kg 6×2, 200kg 1×1
Good Mornings vs Forward Bands
100/110kg 3×6
Barbell Rows 70/80/100/105/120kg 1×20/15/10/8/6
Band Leg Extensions 1×100
Band Leg Curls 1×100
Reverse Hypers 100kg 2×20
Abs, 6sets

Böjen kändes enbart okej, såg bättre ut på film än vad den kändes.
200kg singeln var inte helt vad jag ville den skulle vara, men såg också bättre ut på film än den kändes. Skärpning nästa pass.
Rodd-pyramiden var hemskt mysig, det blir det mer av.

Martin Lindby-Aas

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg