Heavy Lower 2/9 -21

Squats, 200kg 1×3, 3×2
160kg 1×10
Leg Curls, slow eccentric 4×10
Reverse Hypers 2×20
Abs, 5 sets

Jätteskumt pass, skallen var inte alls med men alla böjarna kändes okej. 160kg för tio kändes som ingenting, kunde nog gjort femton om jag velat.
Sen glömde jag bort både stångrodden och good mornings, men det kanske var lika bra.

Martin Lindby-Aas

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg