Heavy Lower 2/9 -21

Squats, 200kg 1×3, 3×2
160kg 1×10
Leg Curls, slow eccentric 4×10
Reverse Hypers 2×20
Abs, 5 sets

Jätteskumt pass, skallen var inte alls med men alla böjarna kändes okej. 160kg för tio kändes som ingenting, kunde nog gjort femton om jag velat.
Sen glömde jag bort både stångrodden och good mornings, men det kanske var lika bra.

Martin Lindby-Aas

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg