SSB Good Mornings
70/100/120/140/150kg 1×5
SSB Squat
140/150kg 1×5, 160kg 2×3
Leg Extensions 5×10
Reverse Hyper  120kg 4×10
Rolling Thunder, singlar upp till 75/90kg
Ab Pulldowns 4×10
Louie Abs 2×10

Lite av ett deloadpass i form av good mornings och böj. PB i rolling thunder iaf, så greppet är påväg.

Martin Lindby-Aas