Max Effort Upper 23/4 -21

Bench Press
95kg 1×8
112.5kg 1×5
125kg 1×3
135kg 1×1
140kg 4×1, 1×5
112.5kg 1×6, 1×12
Dala-Triceps 6×10
Barbell Row 6×8
Wide Lat Pushdown 4×10
DB Curls 6×12

 

Ville ha 6 reps på 140, men det fanns inte. Sen är 12 på 112.5 alldeles för lite men jag hade verkligen ingen energi kvar, körde med många reps i tanken på allt resten av passet. Känner mig väldigt nedtränad och hoppas på att extravilan nästa vecka löser det.

Martin Lindby-Aas

Martin Lindby-Aas

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg