Max Effort Upper 26/2 -21

Closegrip Bench Press, paused
100/110/120/130/140kg 1×2, 142.5kg 1×1.5 (bommade rep 2)
2-kloss, closegrip
140kg 1×2.5 (bommade tredje)
130kg 1×4
3-kloss, closegrip
130kg 1×5

Barbell Row, 90kg 4×6
Rolling Triceps, på golvet. 18.5kg 6×6
Plate Front Raise, 10kg 4×15
Band Tricep Pushdowns 2×50

Givande pass, fått bekräftat att jag är klen i smalbänk och därav triceps. Inget nytt egentligen, men det är bra att testa ändå.
Det blir mer klossbänk som andra övning framåt.

Martin Lindby-Aas

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg