Max Effort Lower 21/3

Block Deadlift (ca 5 tum)
220/240/260/280/300kg 1×2
Beltless Squat
140kg 4×5
Lunges 3×10
Reverse Hyper 110kg 1×10, 2×15
Ab Pulldowns 3×10
Side Bends 2×10

Tummen höll fram tills sista setet idag, så framsteg! Överlag ett bra pass, blockmarken skulle varit lägre men det slutade upp som det gjorde och då orkade jag inte ändra sen.

Martin Lindby-Aas

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg