Max Effort Lower 21/3

Block Deadlift (ca 5 tum)
220/240/260/280/300kg 1×2
Beltless Squat
140kg 4×5
Lunges 3×10
Reverse Hyper 110kg 1×10, 2×15
Ab Pulldowns 3×10
Side Bends 2×10

Tummen höll fram tills sista setet idag, så framsteg! Överlag ett bra pass, blockmarken skulle varit lägre men det slutade upp som det gjorde och då orkade jag inte ändra sen.

Martin Lindby-Aas

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg