Rep Effort Upper 18/11

Bench Press, 82.5kg 6×22
Single arm shoulder press+
Dumbbell Row superset, 5×8
Neck stuff, 6 sets
Facepulls 5×20

Reps reps reps idag, inte mycket att säga. Sista setet bänk var jobbigt.
Glad att jag vilade bänken i måndags då dagens volym var 10-ish ton.

Filmer här: (tillfälligt privat, återkom i december om du inte redan följer mig)
https://www.instagram.com/p/CHve4sOAtUauKhNZX0-o5FfH5o5Du0H38HYEsA0/

Martin Lindby-Aas

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg