Max Effort Lower 25/10

Deadlift vs doubled Red Bands
180/200kg 1×1, 210kg 1×0
180kg 2×1, 170kg 4×1
High Bar Paused Squat 140kg 4×3
Leg press 4×8
Reverse Hyper, 120kg 4×10
Hanging Leg Raises 2×8
GHR situps 2×15
Ab Pulldowns 3×10

Målet idag var en singel runt RPE 9, känns som att jag hittade det ganska bra. Körde i powerracken för att det är lättare att haka banden som jag vill där, men det blev lite meckigt att lasta vikter så jag körde från pinhål 1 men stod på en platta. Men det borde varit typ samma som att stå på golvet enligt ögonmått.
Däremot så hatar mitt grepp att köra från pins och med band, vilket syns på högra handen i videon. Det ledde till sämre fart i utlåsning på de tyngre vikterna men är säkert nyttigt överlag. Vem vet.
Gav upp på 210kg iaf, handen började ge sig och farten bara dog. Ingen idé att slåss om nått som knappt är pb.

Filmer nedan:

https://www.instagram.com/p/CGxlBzygwkX/?igshid=16rksoy7hc6xi

Martin Lindby-Aas

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg