Rep Effort Upper 21/12

Bench Press
107.5kg 1×15/12/10/10/10
Neutral Chins, 1×6/6/6/6/6/6/6/8/5
Rolling Thunder, triples up to 80kg 1×3 per arm
Band Triceps 2×50
Fat Grip Farmer Walks, 35kg 6 trips
Hammer Curl 6kg, 1×100

Riktigt mysigt pass överlag, PB i rolling thunder. Bänken gick bra, även om det bara blev 15 reps.
Arm blir stor.

https://www.instagram.com/p/CJERPFGg8n-/

Martin Lindby-Aas

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg