Rep Effort Upper 21/12

Bench Press
107.5kg 1×15/12/10/10/10
Neutral Chins, 1×6/6/6/6/6/6/6/8/5
Rolling Thunder, triples up to 80kg 1×3 per arm
Band Triceps 2×50
Fat Grip Farmer Walks, 35kg 6 trips
Hammer Curl 6kg, 1×100

Riktigt mysigt pass överlag, PB i rolling thunder. Bänken gick bra, även om det bara blev 15 reps.
Arm blir stor.

https://www.instagram.com/p/CJERPFGg8n-/

Martin Lindby-Aas

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg