Max Affort Upper 18/12

Bench Press
80/90/100/105/110/115kg 1×10
Slingshot; 120/125kg 1×10
Supinated Chinups 3×6, superset with
Incline Dumbbell Curls, 5sec negative, 3x60sec

Weighted Dips (20kg) 3×6, superset with
Decline Rolling Triceps 5sec negative, 3x60sec

Fat Grip Curls, 5 second negative, 3×5
Band Pullaparts 3×30

Sista passet viktvåg-bänk i nuvarande cykeln. Drog på mig slingshoten de sista två seten för att få på lite mer vikt, annars inget ovanligt med passet.

https://www.instagram.com/p/CI8r12Fg5df/

Martin Lindby-Aas

Martin Lindby-Aas

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg