Bench Press
95kg 1×8
115kg 1×5
127.5kg 1×3
135kg 4×1, 1×7
112.5kg 1×6, 1×14
Dala-Triceps 6×10-12, 30kg
Barbell Row 6×6, 100kg
Wide Lat Pulldowns 4×10
DB Curls 6×12

Trodde aldrig jag skulle göra 7 på 135, men här är vi. Sen var jag nog för nöjd med det setet, för så fort jag rackade efter 14 på 112.5 så insåg jag att jag skulle gjort fler.
Idiot.

Martin Lindby-Aas