Bench Press
95kg 1×8
102.5kg 1×8
110kg 1×8
117.5kg 1×8
110kg 2×8
102.5kg 3×8
Rolling Triceps 5×15
Chins 5×6
DB Rows 3×20
Band Pullaparts 3×20
Bar Curls 1×15/10/10

Bänken var @7, allt annat var jobbigt.

Martin Lindby-Aas