Max/Rep Effort Upper 2/4 -21

Bench Press
95kg 1×8
115kg 1×5
127.5kg 1×3
135kg 4×1, 1×7
112.5kg 1×6, 1×14
Dala-Triceps 6×10-12, 30kg
Barbell Row 6×6, 100kg
Wide Lat Pulldowns 4×10
DB Curls 6×12

Trodde aldrig jag skulle göra 7 på 135, men här är vi. Sen var jag nog för nöjd med det setet, för så fort jag rackade efter 14 på 112.5 så insåg jag att jag skulle gjort fler.
Idiot.

Martin Lindby-Aas

Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg