Rep Effort Upper 13/1 -21

Feet-Up Bench Press
100kg 5×5
Overheadpress 40-50kg 5×5
Lar Pulldowns 3×10
Seated Row 3×8
Rolling triceps 4×10
Hammer Curls 4×10

Inte mkt att säga, lite deload inför maxningen på fredag, sen blire en cykel enbart feet-up bänk. Ska bli intressant.

https://www.instagram.com/p/CJ_sOacgJ1Q/

Martin Lindby-Aas

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg