Rep Effort Upper 19/4 -21

Bench Press
95kg 1×6
102.5kg 1×6
110kg 1×6
117.5kg 1×6
125kg 2×6
117.5kg 2×6
110kg 2×6
Rolling Triceps 18.5-20kg 6×8
Chins 6×6
DB Rows 45kg 3×10
Band Pullaparts 3×15
Bar Curls 3×12

Allt kändes tungt och jävligt, men det höll sig till 2 reps i tanken iaf. Tror jag. Kanske. Fråga inte.

Martin Lindby-Aas

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg