Repetition Effort Upper 16/8 -21

Bench Press
102.5/110/115/120/130/132.5kg 1×6
100kg 1×16/14
Rolling Triceps 4×10-12
Single Arm Triceps Pushdown
1×100/80/70
Facepulls 4×15
Seated Curls 4×10-12

Inte den tyngsta 6an jag gjort tror jag, men ganska nära. Repsformen är dock lite nere, 100kgx16 är inte så bra.

Martin Lindby-Aas

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg