Rep Effort Upper 19/7 -21

Bench Press 80kg 4×20
Rolling Triceps 4×15
Tricep Pushdowns 4×30
Seal Row 3×10
Barbell Curls 4×15-20
Rolling Handle Lifts
75-90-100kg 1×1
PinkyThumb Farmer Walks, 3 runs
Wrist Roller 6×2, 25kg

Äntligen deload i bänken, och lite extra greppgrejs för att det behövs. Bänken var fortfarande ganska trög, men bättre än i fredags.

Martin Lindby-Aas

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg