Dynamic Effort Lower 26/11

Box Squat
130kg 4×2
135kg 4×2
140kg 4×2
Deadlift vs doubled red bands
140/150kg 4×2, no belt
150/160kg 4×2, belt
Dimel Deadlift 120kg 3×10
Back raises+band/ball 3×10
Abs, 6 sets of things.

Skulle boxböjt mot band, men boxen var upptagen så jag hoppade med polarn och körde utan band. Höjde vikten 3 gånger då farten kändes okej.
Mar mot dubbla band kändes bra, körde inte så tungt då det ska markas på söndag.

Filmer här:

https://www.instagram.com/p/CID4TiZAsdTAMV2dClP9eyz7eXUkTtBj_OJYnc0/

Martin Lindby-Aas

Martin Lindby-Aas

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg